Hva er egentlig "Sikker gambling" eller "Ansvarlig gambling"?
Tryggere gambling er når du som gambler kun satser det du har råd til å tape. Hvis du synes det er givende og det ikke påvirker andre aspekter av livet ditt eller dine venners og families liv, så gambler du trygt.
Det er aldri lett å oppdage når gamblingatferden din begynner å bli skadelig, så vi har tydeliggjort noen av advarselsskiltene for å hjelpe deg med å oppdage det. Det er mange påvirkningsfaktorer når t kommer til gamblingrelaterte skader, så det er viktig å være ærlig med deg selv om din ansvarlige spilleatferd.
For å ha en hyggelig og ansvarlig spillopplevelse, er ansvarlig spilling tiltakene som er satt i verk for å beskytte dette. Risiko er tilstede gjennom hele gambling, og omsorgen vi tar for å bedømme den risikoen, samt hvordan vi håndterer både gevinster og tap, er det som utgjør forholdet vårt til gambling. Det er derfor trygg innsats er noe for alle gamblere å vurdere gjennom hele deres betting lever.
Forebygging er bedre enn kur, og planlegging på forhånd om hvor mye du bør satse, hvor ofte, og når eller på hvilke markeder, er avgjørende for å opprettholde et godt forhold til ansvarlig gambling.
Tror du at du kan være en problemgamler?
Finner du deg selv etter tapene dine?
Øker du innsatsen din fordi en liten innsats ikke var like spennende lenger?
Kanskje du har lånt litt penger for å ha en punt, eller støttet det tipset selv om du egentlig ikke hadde råd til det.
Enhver av de ovennevnte kan være et tegn på at du må tenke på hvilken innvirkning gambling har på deg, og muligens også på de rundt deg, for eksempel familiemedlemmer eller venner.
Ansvarlig gambling eller sikrere gambling bør praktiseres av alle spillere, ikke bare de som mistenker at de har et gamblingproblem. Som tidligere nevnt er 'forebygging er bedre enn kur', og å tenke nøye på forhånd om hvor mye du bør satse, hvor ofte og under hvilke omstendigheter, er avgjørende for å opprettholde et godt forhold til gambling. Selv om det er en mengde strategier bookmakere og banker har introdusert for å hjelpe deg med dette, drar de alle fordel av selvdisiplin.
All gambling innebærer risiko, og det er en rekke ting du kan gjøre for å minimere denne risikoen – for et gitt spill, og for din økonomiske og mentale helse på lang sikt, så det er viktig å være gambling bevisst og spille ansvarlig.
I stedet for å satse off-the-cuff eller utslett, lønner det seg å fokusere på det større bildet. Introduser et gamblingbudsjett eller en innsatsplan, en oversikt over innsatsene dine og en oversikt over saldoen din. På denne måten kan du dra nytte av en rekke fordeler og sikre din gambling ansvarlig.
Å holde oversikt over dine månedlige utgifter gjør det langt enklere å kontrollere, og hjelper deg å se dine spillutgifter klart i forhold til andre utgifter. Det minner deg også på hvor mye du trygt kan satse på et hvilket som helst spill, noe som kan bidra til å redusere effekten av "gamblers mentalitet", dette når det å vinne et spill får spilleren til å tro at de burde ha risikert mer for å vinne mer. En nøye beregnet maksimal innsats eller enhet betyr at du kan være fornøyd med at du har vunnet maksimal avkastning.
Å holde seg i overskudd i det lange løp er vanskelig, så å holde oversikt over resultat og tap (P&L) hjelper deg å sette pris på hvordan tapene kan stables opp. Det kan også tjene som en påminnelse om at til tross for skryt, vil de fleste andre som ser ut til å være vellykkede sannsynligvis være "ned" over en lengre periode.
Å spore innsatsene dine over tid kan hjelpe deg med å revurdere motivasjonen for gambling. Du kan finne det morsommere å satse når du har innsett hvor ofte du faktisk vinner.
Hvis du kan se ting på lang sikt, føler du mindre behov for å ta dem med en gang. Når det oversettes til tipping, kan dette sees på som å vente på en hest eller et lag du liker å tippe på for å gjøre det morsommere og kanskje vinne mer. I mellomtiden, å akseptere at selv matematiske strategier involverer å absorbere tap hjelper deg med å behandle at du vil ha dårlige dager og gjøre rede for dem.
Det er pålagt at bookmakere må tilby visse verktøy, og mange tilbyr verktøy utover dette for å sikre at kundene deres spiller så trygt som mulig. Det finnes en rekke verktøy der ute som kan bidra til å oppnå ansvarlig gambling. Lisensierte operatører må gi tilgang til kontoaktiviteten din, noe som betyr at du vil kunne se;
Imidlertid vil mange operatører nå tilby flere verktøy som:
Trenger du å administrere hvor mye du bruker? Innskuddsgrenser lar deg angi en daglig, ukentlig eller månedlig innskuddsgrense. Gir deg muligheten til å glede deg uten å gå over budsjettet, vil grenseøkninger vanligvis ta 24 timer å aktivere, mens reduksjoner skjer umiddelbart.
Cool Off-verktøy er her for å hjelpe. De lar deg ta en pause fra handlingen fra et hvilket som helst tall mellom én til 30 dager. Når den angitte tiden er over, vil du kunne få tilgang til gamblingsider og apper igjen uten å måtte kontakte bookmakeren din. Nedkjølingsperioder er perfekte når du har nådd forbruksgrensen og ikke ønsker å sette inn før neste måned.
Liker du tall og ser statistikken din? Fortjeneste- og tapsverktøy lar deg vite hvor mye du har vunnet eller tapt over en bestemt tidsperiode, noe som gjør det lettere for deg å holde deg på toppen av budsjettet de neste ukene eller månedene.
Bruker du for mye tid på telefonen? Et annet ansvarlig gamblingverktøy er Reality Check som gir deg en intervallbasert påminnelse om hvor lenge du har spilt på bookmakerens nettsted. Fra 20 minutter til 2 timer har du kontroll over hvor mye tid du bruker på bookmakerens produkt. Å angi en påminnelse med Reality Check vil gi deg muligheten til å logge ut, se transaksjonshistorikken din eller fortsette å spille.
Hvis du for øyeblikket har et gamblingproblem eller føler at du står i fare for å utvikle et, bør du vurdere å bruke selvekskludering som forhindrer deg i å spille hos den aktuelle bookmakeren i en valgt spesifisert periode på 6 måneder eller 5 år. GAMSTOP er et annet selvekskluderingsverktøy der du kan totalt utestenge en rekke forskjellige bookmakersider. Dette vil forhindre deg i å bruke gamblingnettsteder og apper som drives av selskaper lisensiert i Storbritannia, i en periode du velger. GAMSTOP er en gratis tjeneste for brukere. GAMSTOP er kun tilgjengelig for forbrukere bosatt i Storbritannia (Storbritannia og Nord-Irland).